Fit in der Fastenzeit mit den Coolen Blogbeiträgen der Woche
Seit gestern befinden wir uns laut Kirchenkalender in der Fastenzeit. Diese Zeit hat ja eine ähnliche Stimmung, wie die Tage kurz vor und kurz nach dem Jahreswechsel. Damit meine ich, dass wir nun dazu neigen, uns etwas vorzunehmen, was in der Regel mit Gewichtabbau und Fitness zu tun hat. Tatsächlich ist es aber auch so,…
Fit wie ein Turnschuh? Eine Woche täglich 30 Minuten Sport
Ich hatte es euch ja in diesem Artikel erzählt, dass ich mich in der vergangenen Woche ein Selbstexperiment geplant hatte. Alex, Ecki, Kerki und ich haben uns vorgenommen, dass wir eine Woche täglich 30 Minuten lang Sport machen werden. Wenn ihr wissen wollt, wie es mir dabei ergangen ist, dann kommt hier mein Bericht: Fit…
Mehr Energie durch Sport und dazu ein Selbstexperiment
Eigentlich wollte ich euch heute zu dem Thema Energie bei Punkt, Punkt, Punkt einen flammenden Artikel über Energiegewinnung und Energieressourcen vor den Latz knallen. Aber ich habe es bleiben lassen, weil mich gerade etwas ganz anderes beschäftigt. Ich persönlich brauche nämlich ein bisschen mehr Energie! Mehr Energie durch Sport Seit dem letzten Jahr gehe ich…
Die einfachste Rückenübung der Welt! Dehnt und streckt die Faszien.
Rückenübung? Nein danke! Ich schwör’s! ich wollte das Thema “Rücken” hier (und auch anderswo) nicht mehr behandeln, weil diese ganze Geschichte nun für mich abgeschlossen ist. Und mir geht es soweit auch sehr gut. Allerdings ist im Rücken so ein kleiner Restschmerz geblieben. Außerdem bin ich auch noch nicht so beweglich, wie vor dem Unfall.…
Fitness-Apps für Smartphones – Smartes Coaching für überall
Fitness-Apps werden inzwischen von den großen Smartphoneherstellern wie Sand am Meer angeboten. Einige wenige konnte ich bislang ausprobieren und darum geht es heute. FatSecret FatSecret kenne und nutze ich schon seit sehr vielen Jahren( siehe diesen Artikel). Die App ist kostenlos, es gibt auch keine Pro-Version. In dieser App kann man seine persönlichen Eckdaten eingeben…
Meine Reha und die Reha-Nachsorge von zu Hause
Inzwischen ist meine Reha so gut wie vorbei und da frage ich mich nun natürlich: Was hat sie mir gebracht und wie geht es jetzt weiter? Meine Reha Gleich nach der ersten Woche habe ich deutliche Verbesserungen verspürt. Ich fühlte mich mobiler und kräftiger, konnte viel besser laufen und musste nicht mehr ganz so viele…
Dunkles Wasser von Charlotte Link
Der neue Kate-Linville-Thriller!
