Schlank im Schlaf – Ein Diätratgeber von Dr. med Detlef Pape und anderen
Schlank im Schlaf bedeutet nichts anderes als: “Frühstücken wie ein König und Abendessen wie ein Bettler”. Diese Weisheit hat mir meine Oma schon erzählt. Und im Prinzip ist das die beste Zusammenfassung für diesen Ratgeber. Denn während des Schlafes erlebt unser Körper eine lange Fettverbrennungsphase, die wir für unsere schlanke Linie nutzen sollten. Dr. med.…
Traumgewicht: Weiter gehts mit den Erfolgen!
Ich habe gottlob meinen Stillstand überwunden und es geht wieder mit meinem Projekt Traumgewicht weiter – oder vielmehr abwärts! Manchmal braucht man bei einem Projekt etwas Hilfe von außen. Etwas, dass einen ‘triggert’.Jemand, der einem die Meinung sagt. Diesen undankbaren Job hat mein Fitnesstrainer übernommen, der mir zum Thema ‘Gummibärchen-Abusus’ lapidar sagte: Das ist ganz…
Traumgewicht: Der lästige Stillstand beim Abnehmen
Im Moment leidet mein Projekt Traumgewicht unter einem gewissen Stillstand – das heißt: ich nehme nicht ab, aber auch nicht zu. Solche Phasen hat wohl jeder Abnehmwillige einmal erlebt. Und sie machen einen immer sehr ratlos, fast schon mutlos. Mögliche Ursachen für einen Stillstand beim Abnehmen: Die möglichen Ursachen könnten sein: Man hat soviel trainiert,…
Traumgewicht: Ohne Wasser klappt klappt beim Abnehmen nichts!
Soweit unsere Vorfahren nicht aus einem in der Wüste lebenden Berberstamm entsprungen sind, funktioniert unser Stoffwechsel nur dann einwandfrei, wenn er genügend Flüssigkeit, sprich Wasser (alternativ Kräutertee ohne Zucker) zur Verfügung hat. Ohne eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, die idealerweise aus Wasser besteht, können unsere Organe nicht mehr optimal arbeiten, wir werden infektanfällig und bekommen eine faltige…
Traumgewicht: Alles zu seiner Zeit
Folgendes entbehrt jeglicher wissenschaftlicher Begründung, dennoch bin ich felsenfest überzeugt: Im Sommer kann man nicht abnehmen! Traumgewicht: Alles zu seiner Zeit oder: Warum man sich im Sommer mit dem Abnehmen schwer tut Mag es daran liegen, dass der Grundumsatz in der Wärme sinkt – schließlich muss der Körper nicht gegen eine äußere Kälte anheizen. Oder…
Traumgewicht: Das Überleben am Frühstücksbuffet
Um es gleich zu sagen: Im Urlaub wird nicht diätet! Das gleiche gilt auch bei Festen im Freunde- und Familienkreis. Denn eine Diät sollte im Idealfall kein Ausnahmezustand sein, sondern eine Ernährungsumstellung. Außerdem kann ich mir nicht vorstellen, dass man von einem durchschlemmten Abend dick wird. Überleben am Frühstücksbuffet und anderen Buffets im Urlaubshotel Nach…
Ich rette die Welt - aber erst mal eine rauchen von A.K. Grundig.
Syrien, 2012: Gewaltsame Übergriffe verwandeln die friedlichen Proteste in einen blutigen Bürgerkrieg. Die Kriegsreporterin Lea überlebt nur knapp eine Doppelexplosion.
